3 Gründe, warum Sie die ganze verdammte Zeit pinkeln

  3 Gründe, warum Sie die ganze Zeit pinkeln

Pinkeln ist ein normaler Teil eines gesunden Menschen. Sie nehmen Flüssigkeit auf, und schließlich geben Ihre Nieren sie an Ihre Blase ab und landen in Ihrer Toilette. Wenn Sie nicht genug urinieren, kann das ein Problem sein. Andererseits kann auch zu viel Pinkeln ein Problem sein. Häufiges Wasserlassen kann ein leichtes Ärgernis sein – oder es kann Ihr Leben extrem stören und sogar auf ein ernstes Problem hinweisen.

Was ist normal vs. was „häufig“ ist

Ihre Blase ist ein Organ, an das Sie nicht oft denken. Es ist für Sie da, wenn Sie es brauchen (um Ihren Urin zu halten) und es lässt Sie wissen, wann es voll ist und ein Besuch auf der Toilette erforderlich ist. „Normales“ Wasserlassen ist übrigens herum sechs bis acht mal in einem Zeitraum von 24 Stunden, obwohl dies von Person zu Person variieren kann. Wenn Sie öfter als sonst pinkeln oder nur kleine Mengen durchdringen, leiden Sie unter häufigem Wasserlassen.

Häufiges Wasserlassen kann eine große Belastung sein. Sie können zum Beispiel Ausflüge um die Toilettenpausen herum planen oder vor dem Aufbruch bewusst auf Flüssigkeiten verzichten. Es kann sich auf Ihren Arbeitstag auswirken, da ständige Unterbrechungen Sie dazu bringen können, auf die Toilette zu gehen, anstatt, Sie wissen schon, zu arbeiten. Und es kann sich auch auf Ihren Schlaf auswirken und Ihr Leben tagsüber negativ beeinflussen (auch wenn es nur nachts passiert).

Während die Schwangerschaft beeinflussen kann und wird, wie oft Sie pinkeln, können andere Dinge schuld sein, wenn Sie nicht schwanger sind.

Ursachen für häufiges Wasserlassen

UTI

Laut Dr. Lauren Cadish, ein Urogynäkologe am Urogynäkologischen Zentrum des Gesundheitszentrums von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, ist eine der häufigsten Ursachen für häufiges Wasserlassen a Infektion der Harnwege .

„Dies geht oft mit Symptomen von Schmerzen oder Brennen und Harndrang einher und tritt plötzlich auf“, erzählt sie Sie weiß , und fügt hinzu, dass dies in einer Arztpraxis leicht diagnostiziert werden kann und normalerweise auf eine Runde Antibiotika anspricht.

Überaktive Blase

Eine weitere sehr häufige Ursache für häufiges Wasserlassen ist überaktive Blase . Dieses Syndrom ist in der Regel schmerzlos, kann jedoch für die Betroffenen ein großes Problem darstellen. DR. S. Adam Ramin, ein Urologe und medizinischer Direktor von Urology Cancer Specialists in Los Angeles, Kalifornien, erzählt Sie weiß dass sich die Blase unter normalen Umständen, wenn sie sich mit Urin füllt, ausdehnt und wie ein Ballon füllt.

Wenn der Druck bei geringen Volumina weiter ansteigt, bevor er überfüllt ist, zieht er sich reflexartig zusammen und verursacht einen starken Harndrang. Manchmal entleert sich die Blase von selbst (eine nettere Art zu sagen „in die Hose pinkeln“), bevor Sie das Badezimmer erreichen. Im Laufe der Zeit wird die Blase selbst eine verringerte Kapazität zum Halten von Urin haben, was das Problem weiter verschlimmert.

Es gibt einige Bedingungen, die OAB verursachen können . Dazu können Diabetes, Blasenkrebs, Blasenentzündung, Harnwegsinfekt, Blasensteine, Beckenbodensenkung, Beckentumoren oder altersbedingte Atrophie der Blasenmuskulatur gehören. Alle erfordern eine medizinische Diagnose und alle haben ihre eigenen spezifischen Behandlungen.

Diät

Es gibt noch einen weiteren Faktor wir tun haben die Kontrolle über – unsere Ernährung. Ja, wir wissen, dass es eine große Belastung ist, Ihre Ernährung kontrollieren oder einschränken zu müssen, um häufige Toilettenpausen zu vermeiden, aber viele der Dinge, die wir essen und trinken, können Probleme verursachen und müssen möglicherweise behandelt werden, wenn Sie häufiges Wasserlassen haben.

Ramin sagt, dass sie wahrscheinlich das sind, was Sie erwarten würden.

  • Koffein . Das ist enorm, weil es nicht nur die Blasenfunktion stimuliert, sondern auch als Diuretikum gilt, was bedeutet, dass es den Urinfluss fördert.
  • Alkohol . Ihr Cocktail, Bier oder Glas Wein hat eine ähnliche Wirkung wie koffeinhaltige Getränke – sie stimulieren die Blase und wirken harntreibend.
  • Würzige Speisen . Ja, die Nachrichten werden immer schlimmer. Ramin erklärt, dass einige Studien zeigen, dass scharfe Speisen die Blasenschleimhaut reizen können.
  • Saure Lebensmittel . Dies ist eine ähnliche Geschichte wie scharfe Speisen – sie können Ihre Blase stören.

Jetzt, wo wir all diese schlechten Nachrichten geteilt haben, müssen Sie nicht alles, was Sie lieben, sofort vollständig aus Ihrer Ernährung streichen. Machen Sie stattdessen vielleicht eine kleine Pause, um zu sehen, ob Sie sich verbessern, und wenn Sie dies tun, überlegen Sie sich die Vor- und Nachteile, jeden Morgen weiterhin Kaffee zu zerstampfen oder ein paar Mal pro Woche Ihre Lieblingsrezepte mit scharfem Geschmack zuzubereiten.

Wann zum arzt

Es gibt viele mögliche Ursachen für häufiges Wasserlassen, von denen einige von einem Arzt diagnostiziert werden müssen, aber es gibt sie sind Zeichen, dass Sie einen Termin vereinbaren müssen. Cadish empfiehlt, Ihren Arzt anzurufen, wenn Sie Schmerzen haben (Brennen oder andere), wenn Sie Blut im Urin sehen oder wenn Sie trotz normaler Flüssigkeitsaufnahme anhaltend häufig urinieren.

Wenn Sie konservative Methoden zur Linderung des Problems ausprobiert haben und diese nicht wirksam waren oder sich das Problem verschlimmert hat, sollten Sie einen Termin bei einem Urologen vereinbaren, sagt Ramin. „Urologen verfügen über spezielle Fachkenntnisse und Schulungen zur Lösung von Problemen im Zusammenhang mit den Harnwegen und können Ihnen dabei helfen, einen Plan zur Wiedererlangung der verlorenen Blasenkontrolle bereitzustellen“, fügt er hinzu.

Fazit: Pinkeln ist eine ganz normale Körperfunktion, sollte aber nicht so häufig vorkommen, dass es Ihren Alltag stört.

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