Die vielen gesundheitlichen Vorteile der Babymassage

  Frau, die ein Baby auf a massiert

Als Erwachsene lieben die meisten von uns, was eine Massage für unseren Körper, Geist und Seele tun kann. Es hinterlässt ein entspanntes und erfrischtes Gefühl, ganz zu schweigen davon, wie es scheint, als würde es Muskelverspannungen und Verspannungen schmelzen lassen.

Was können Massagen also für ein Baby tun? Wir haben mit Experten gesprochen, die uns erklärt haben, wie wir unsere Babys in der Privatsphäre unseres Zuhauses massieren können und was es für ihren wachsenden Körper tut.

1. Haut-zu-Haut-Kontakt ist wichtig für Babys

Dr. Lisa Lewis, eine Kinderärztin aus Fort Worth, Texas, die schrieb Füttern Sie den Baby-Hummus , erzählt Sie weiß dass Babys in ihrer neuen Umgebung – also außerhalb des Mutterleibs – einiges an Stress durchmachen.

Obwohl wir vielleicht nicht wissen, warum, weil sie es uns nicht sagen können, sagt Lewis, können „neue Gerüche, Geräusche, ungewöhnliche Geschmäcker und fremde Empfindungen auf der Haut“ unsere Babys überreizen. Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, Säuglinge mit all den Veränderungen und Aufregungen, die um sie herum stattfinden, zu „beruhigen und zu entspannen“.

2. Massage kann die Körperfunktionen Ihres Babys verbessern

Lewis sagt, dass Haut-zu-Haut-Kontakt helfen kann, ein Kind zu beruhigen und zu trösten sowie Körperfunktionen wie Atmung und Herzfrequenz zu regulieren.

3. Massieren kann Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen

Einer der Vorteile eines entspannten, ruhigen Kindes besteht darin, dass es wahrscheinlicher gut schläft, was wiederum bedeutet, dass seine Eltern mehr Schlaf bekommen. Wenn alle ausgeruhter sind, trägt das enorm zu einer positiveren Umgebung für das Kind bei, erklärt Lewis.

4. Babymassage ist eine großartige Bindungs- und Kommunikationserfahrung

Massage ist eine großartige Zeit, um eine Bindung zu Ihrem Kind aufzubauen, da sie den Eltern „ein Werkzeug gibt, um das Weinen zu kontrollieren und Ihr Baby zu beruhigen“, sagt Lewis. Es kann Eltern auch helfen, besser mit ihrem Kind in Einklang zu sein und auf Hinweise zu achten, z. B. was es bequemer und entspannter macht.

Stephanie Agakian, lizenzierte Massagetherapeutin und zertifizierte Pädagogin für Säuglingsmassage, erzählt Sie weiß dass die Säuglingsmassage bei der Bindung helfen kann und dass Berührungen Kindern helfen können, zu gedeihen.

5. Übertreiben Sie es nicht

Ja, die Wirkung der Massage ist positiv, aber die empfindliche Haut eines Babys kann übermäßig gereizt werden. Lewis empfiehlt nicht mehr als zwei Massagen pro Tag.

Wie mache ich eine Babymassage zu Hause?

Wenn Sie einige Techniken zu Hause ausprobieren möchten, teilen Lewis und Agakian mit, was Sie brauchen und wie Sie anfangen können.

Materialien: Zuerst sagt Lewis, er solle sich etwas parfümfreies Öl, Handtücher, Kleidung und eine Windel schnappen. Als nächstes waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie mit der Massage beginnen.

Zustimmung: Agakian sagt, Sie sollten Ihr Baby immer zuerst um Erlaubnis fragen. Dies kann durch Aneinanderreiben der Hände (oder ein anderes Signal) erfolgen, das sie schließlich wissen lässt, dass Sie sie berühren werden, und als Kommunikationsmittel verwendet werden kann.

Auch wenn das albern klingen mag, sagt Agakian, dass es ihnen ein Signal gibt, dass Sie sie berühren werden, und ihnen hilft, Grenzen zu setzen.

Technik: Als nächstes sagt Lewis, dass Sie Ihr Baby auf ein Handtuch legen sollen, das auf einer ebenen Fläche wie einem Wickeltisch liegt, und sich dann mit nahem Körper vor das Baby stellen.

Ziehen Sie die Kleidung Ihres Babys langsam und sanft aus, während Sie sprechen und den Körper berühren. Decken Sie Ihr Baby mit einem Handtuch ab, um das Risiko von Kälte zu verringern.

Lassen Sie den Handtuchbezug an Ort und Stelle und legen Sie Ihr Baby zunächst mit zur Seite gedrehtem Kopf auf den Bauch. Tragen Sie Öl auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie aneinander. Legen Sie Ihre Hände um die Füße, um das Baby an das Öl zu gewöhnen. Beginnen Sie mit der Massage mit sanften kreisenden Bewegungen an Füßen und Beinen.

Als nächstes bewegen Sie sich zum Knie, den Hüftgelenken und dem Gesäß und setzen die gleichen sanften kreisenden Bewegungen fort. Rücken und Arme massieren. Geben Sie bei Bedarf mehr Öl auf die Hände und erwärmen Sie sie, indem Sie sie aneinander reiben.

Wenn Sie mit dem Rücken und den Armen fertig sind, sagt Lewis, dass Sie Ihr Baby vorsichtig auf den Rücken drehen und mit der Massage fortfahren sollen. Beginnen Sie wieder mit den Füßen, Beinen, Knien und Hüften. Massieren Sie die Zehen und Finger, indem Sie sie zwischen Daumen und Zeigefinger legen. Massieren Sie den Bauch und die Brust sowie die Ohrläppchen und das Außenohr.

Zusätzliche Dinge zu beachten: Wenn Sie einen Teil des Körpers massiert haben, decken Sie ihn mit einem Handtuch ab, damit Ihr Baby nicht friert. Wenn sich Ihr Baby zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlt, hören Sie auf zu massieren, positionieren Sie es neu und legen Sie sanft eine Hand auf seinen Rücken, um es zu beruhigen. Und zu guter Letzt kein Kitzeln, da sich Ihr Baby dadurch anspannt und nicht entspannt, fügt Lewis hinzu.

Mit ein wenig Zeit und ein paar Grundmaterialien können Sie durch Massage eine Bindungsroutine mit Ihrem Baby aufbauen, die wiederum einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile haben kann.

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