Es gibt einen richtigen Weg, um mit Ihrem Partner zu streiten, und Sie tun es wahrscheinlich nicht

Argumente, ob Sie es glauben oder nicht, sind ein gesunder und normaler Teil von Beziehungen. In vielen Fällen helfen sie Ihnen, eine Beziehung zu wachsen, zu reifen und zu festigen. Natürlich können diese Gespräche aus dem Ruder laufen. Hier sind neun grundlegende Grundregeln für Paare, wie man richtig argumentiert.

Verwenden Sie keine defensive Körpersprache

Wenn Sie möchten, dass Ihre Argumentation eine möglichst gesunde Debatte wird, müssen Sie nicht nur die richtigen Worte verwenden, sondern auch Ihre Körpersprache einsetzen, um ein Gefühl der Offenheit zu vermitteln. „Mit anderen Worten, nicht die Arme verschränken, mit dem Finger zeigen oder mit den Augen rollen“, sagt der ansässige Dating-Experte für Was ist dein Preis Heide Ebert. Viele Studien zur Kommunikation weisen darauf hin, dass nonverbale Kommunikation effektiver ist als verbale Kommunikation. „Ihr Partner wird Ihr nonverbales Verhalten nutzen, um Ihre Absichten zu bestimmen und seine Herangehensweise an das Argument zu formulieren.“

Nicht beschuldigen, urteilen oder kritisieren

Streiten versetzt uns in einen sofortigen Reaktionsmodus, der es unmöglich macht, einander zuzuhören. „So eskalieren die Dinge und werden zu einem emotionalen Tennismatch voller Beleidigungen. Nichts wird erreicht und es werden Dinge gesagt, die das Vertrauen gefährden“, sagt Lisa Concepcion, Beziehungsexpertin und Gründerin von LoveQuest-Coaching . „Wenn Sie während eines Streits beschuldigen, urteilen oder kritisieren, trennt Sie das als Paar. Du suchst keine Lösung. Du versuchst Recht zu haben und die andere Person falsch zu machen.“

Bleiben Sie beim Thema

„Gehen Sie nicht vom Thema ab und stellen Sie etwas Neues oder aus einem früheren Gespräch vor“, sagt er Gail Crowder , ein zertifizierter Ehe- und Lebensberater. Wenn Sie sich zum Beispiel über die Miete streiten, ist das kein guter Zeitpunkt dafür Auch bringen Sie seine oder ihre Trinkgewohnheiten zur Sprache. Heben Sie sich diese Diskussion für ein anderes Mal auf.

Sag was du meinst

Sie wollen in einer Auseinandersetzung stark, entschlossen und ergreifend rüberkommen, oder? „Wenn wir versuchen, die Worte mit der größten Wirkung zu verwenden, verfehlen wir oft das Ziel und erzeugen einen noch größeren Feuersturm als zuvor“, erklärt Ebert. „Sag Dinge nicht nur, weil sie gut klingen. Du solltest niemanden verletzen müssen, um deinen Standpunkt klar zu machen. Und graben Sie tief, um den besten Weg zu finden, Ihre Gedanken und Gefühle zu artikulieren.“

Setzen Sie sich ein gedankliches Zeitlimit für die Auseinandersetzung

„Fragen Sie sich: ‚Wie lange kann ich mich auf diesen Streit einlassen, bevor ich die Beherrschung verliere und etwas sage, das ich nicht meine?‘“, schlägt Crowder vor. Du willst auch nicht, dass diese Diskussionen die ganze Nacht andauern und dann weitergehen, wenn du aufwachst. Wenn Sie ein Limit von fünfzehn Minuten festlegen, können Sie Ihrem Partner jederzeit sagen: „Lass uns diese Diskussion später oder morgen fortsetzen.“

Gestalten Sie das Gespräch positiv

„Wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, wenn Sie einen negativen Spin haben, wird Ihr Partner mit seiner Wachsamkeit reagieren und Sie weniger wahrscheinlich anhören“, sagt Beziehungsexperte und CEO von Platin-Birne , Rori Sassoon.

Schlagen Sie nicht unter die Gürtellinie

Sag nicht „Dinge, von denen du weißt, dass du sie später bereuen wirst. Die Wunden der Worte eines geliebten Menschen sind schlimmer als die Wunden des Krieges“, sagt Sassoon. „Außerdem schreien Sie nicht und seien Sie zu hart zu ihnen. Sie möchten, dass sie offen sprechen können und sich sicher fühlen.“

Drohen Sie nicht mit Trennung oder Scheidung

Wenn du denkst: „Ich möchte mit dir Schluss machen“ oder „Warum lassen wir uns dann nicht einfach scheiden?“ Jedes Mal, wenn Sie streiten, hören Sie auf! „Tu das zu oft und es kann nach hinten losgehen. Vielleicht landest du vor Gericht und willst dich nicht trennen“, sagt Crowder. Selbst wenn du es nicht ernst meinst, ist es dennoch verletzend für deinen Partner, es zu hören.

Spielen Sie nicht, um zu gewinnen

Wenn Sie mit Ihrem Partner streiten, sollte das Endziel darin bestehen, ein Problem zu lösen. „Es ist kein Spiel, Recht zu haben. Sie würden sich lieber darüber freuen, dass Ihr Partner Sie versteht und respektiert, als nur ‚Recht‘ zu haben“, sagt Sassoon.