Ja, „Hangry“ zu sein ist eine echte Sache – hier ist, warum es passiert

  Ja, Sein'Hangry' Is a Real

Wenn Sie jemals beschuldigt wurden, „Hangry“ zu sein – das heißt, aufgrund von Hunger wütend zu sein – stellt sich heraus, dass Sie eine gute Entschuldigung dafür haben: Wissenschaft. Neue Forschungsergebnisse, die von der American Psychological Association veröffentlicht wurden fanden heraus, dass „Hangry“ eine sehr reale Sache ist und komplizierter ist als nur ein Abfall des Blutzuckers.

Die Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Emotion , weist darauf hin, dass die Kombination aus Hunger und Wut eigentlich eine komplizierte emotionale Reaktion ist, die Ihre Persönlichkeit, Ihr Umfeld und Ihre Biologie betrifft.

„Wir alle wissen, dass Hunger manchmal unsere Gefühle und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum beeinflussen kann, aber erst vor kurzem wurde der Ausdruck „Hangry“, was „schlecht gelaunt oder reizbar aufgrund von Hunger“ bedeutet, vom Oxford Dictionary akzeptiert“, sagte Hauptautorin Jennifer MacCormack , Doktorand in der Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften an der University of North Carolina at Chapel Hill, sagte in einer Erklärung . „Der Zweck unserer Forschung ist es, die psychologischen Mechanismen hungerinduzierter emotionaler Zustände besser zu verstehen – in diesem Fall, wie jemand hungrig wird.“

Laut MacCormack gibt es zwei Hauptfaktoren, die bestimmen, ob Hunger zu einer negativen emotionalen Reaktion führt: Kontext und Selbstbewusstsein.

„Du wirst nicht einfach hungrig und fängst an, auf das Universum einzuschlagen“, Dr. Kristen Lindquist , ein Psychologe und Co-Autor der Studie, sagte in einer Erklärung . „Wir haben alle Hunger verspürt, die Unannehmlichkeiten als Hunger erkannt, ein Sandwich gegessen und uns besser gefühlt. Wir stellen fest, dass Hungergefühle auftreten, wenn Sie sich aufgrund von Hunger unwohl fühlen, diese Gefühle jedoch als starke Emotionen gegenüber anderen Menschen oder der Situation, in der Sie sich befinden, interpretieren.“

Um diese Ergebnisse zu erhalten, führten die Forscher zwei separate Online-Experimente mit mehr als 400 Personen aus den gesamten Vereinigten Staaten durch. In der ersten wurde den Teilnehmern ein Bild gezeigt, das positive, negative oder neutrale Gefühle hervorrufen sollte, dann wurde ihnen ein chinesisches Piktogramm gezeigt (das die Forscher als emotional mehrdeutiges Bild einstuften) und sie wurden gebeten, das Piktogramm in sieben Punkten zu bewerten Skala, die angibt, wie angenehm oder unangenehm sie es empfanden. Sie mussten auch ihren damaligen Hunger melden.

Die hungrigen Teilnehmer nahmen das Piktogramm eher als negativ wahr – aber erst, nachdem ihnen zuerst ein negatives Bild gezeigt wurde. Die Forscher beobachteten keinen Effekt, als den Teilnehmern zum ersten Mal positive oder neutrale Bilder gezeigt wurden.

„Die Idee dabei ist, dass die negativen Bilder den Menschen einen Kontext bieten, um ihre Hungergefühle so zu interpretieren, dass die Piktogramme unangenehm sind“, erklärte MacCormack. „Unangenehme Situationen scheinen also etwas Besonderes zu sein, das die Menschen mehr aus ihrem Hungergefühl schöpfen lässt als etwa in angenehmen oder neutralen Situationen.“

Der zweite Teil der Studie untersuchte das emotionale Bewusstsein der Menschen und stellte fest, dass diejenigen, die sich bewusster waren, dass sich ihr Hunger als Emotion manifestiert, tatsächlich weniger wahrscheinlich hungrig wurden. Dieses Experiment, an dem mehr als 200 Teilnehmer teilnahmen, beinhaltete, dass sie entweder aßen oder fasteten, bevor sie eine Schreibübung machten, die darauf abzielte, sie auf ihre Emotionen zu konzentrieren, und dann eine langweilige Computerübung durchführten. Die Computer wurden so manipuliert, dass sie abstürzten, kurz bevor sie fertig werden konnten. Danach füllten die Teilnehmer Fragebögen zu ihren Emotionen aus und wie sie die Qualität des Experiments wahrnahmen. Es überrascht nicht, dass diejenigen, die hungrig waren, sich gestresst und hasserfüllt fühlten.

„Ein bekannter Werbespot sagte einmal: ‚Du bist nicht du, wenn du hungrig bist', aber unsere Daten deuten darauf hin, dass du immer noch du selbst sein kannst, indem du einfach einen Schritt von der gegenwärtigen Situation zurücktrittst und erkennst, wie du dich fühlst auch wenn sie hungrig sind“, sagte MacCormack.

Insgesamt zielten die Forscher darauf ab, die Verbindung zwischen Geist und Körper hervorzuheben – insbesondere in Bezug auf Hunger – und planten, zukünftige Studien auf die Auswirkungen von Müdigkeit oder Entzündungen auf Emotionen zu konzentrieren.

„Unser Körper spielt eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unserer Erfahrungen, Wahrnehmungen und Verhaltensweisen von Moment zu Moment – ​​ob wir hungrig oder satt, müde oder ausgeruht oder krank oder gesund sind“, sagte MacCormack.

„Das bedeutet, dass es wichtig ist, auf unseren Körper zu achten, auf diese körperlichen Signale zu achten und sie nicht zu vernachlässigen, denn sie sind nicht nur für unsere langfristige psychische Gesundheit von Bedeutung, sondern auch für die tägliche Qualität unserer Psyche Erfahrungen, soziale Beziehungen und Arbeitsleistung.“

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