Machen Kissen Ihre Allergien schlimmer?

 Machen Kissen Ihre Allergien schlimmer?

Nach einem weiteren Tag mit Niesen, verstopften Augen, juckenden Augen und einem kratzenden Hals (schönen Frühling, allerseits!) freuen sich viele Allergiker verständlicherweise darauf, ein wenig Ruhe zu haben. Aber weil es für die Müden wirklich keine Ruhe gibt, sind Allergien auch ein nächtliches Problem, das Sie dazu bringen kann verlieren eine erhebliche Menge an Schlaf .

Wenn Sie Schäfchen zählen, während Sie bis in die frühen Morgenstunden weiter husten und niesen, besteht eine gute Chance, dass Ihre Kissen Ihre Allergien verschlimmern. DR. Deeba Masood , ein Allergologe an der nordwestlichen medizinischen Gruppe, erzählt unsere Seite dass Kissen häufig Hausstaubmilben beherbergen, die oft die Schuldigen für Allergien, Asthma und Ekzeme sind.

„Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Organismen, die im Staub vorkommen, und sie sind das häufigste ganzjährige Allergen in Innenräumen“, erklärt Masood. „Menschen können allergisch auf das Exoskelett und den Kot reagieren. Wenn Ihr Immunsystem auf die Hausstaubmilbe trifft, produziert es Antikörper, um Sie zu schützen. Diese Reaktion kann zu Entzündungen oder Schwellungen in Ihren Atemwegen und Nasengängen führen.“

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Dr. Neeta Ogden, Allergologin für Erwachsene und Kinder, Asthmaspezialistin und Immunologin, erzählt unsere Seite dass häufige Allergieauslöser wie Hausstaubmilben und Pollen sowohl im Inneren als auch auf vielen Kissen zu finden sind . „Staubmilben graben sich normalerweise in Matratzen und Kissen ein, weil sie sich von unseren Hautzellen ernähren“, sagt sie. „Pollen sind auch ein häufiger Allergieauslöser, der sich oft in den Haaren der Menschen ansammelt und dann beim Liegen auf das Kopfkissen übergeht.“

Alle Kissen loszuwerden ist sicherlich nicht die Lösung für einen besseren Schlaf, aber keine Sorge – es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass Ihre Kissen keine Allergien auslösen, wenn Sie versuchen, eine solide Nachtruhe zu bekommen .

Masood sagt, dass Kissen mit Federn am ehesten Hausstaubmilben ansammeln. Sie empfiehlt, sie gegen Kissen mit Polyesterfaserfüllung auszutauschen und milbendichte Allergenbezüge als Barriere zu verwenden.

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„Staubmilben gedeihen in warmen und feuchten Umgebungen“, erklärt Masood. „Es kann auch von Vorteil sein, die Luftfeuchtigkeit zu Hause unter 40 bis 50 Prozent zu halten.“

Zusätzlich zur Verwendung eines Allergen-umhüllenden Kissenschutzes empfiehlt Ogden, Ihr Kissen jede Woche in heißem Wasser zu waschen, um vorhandene Hausstaubmilben abzutöten. „Ein Luftreiniger kann auch dabei helfen, die Allergene einzufangen und herauszufiltern, die in der Luft verteilt werden, wenn Sie Ihr Bett machen und die Kissen ausschütteln“, fügt sie hinzu.

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Um zu vermeiden, dass Pollen auf Ihr Kissen übertragen werden, empfiehlt Ogden, während der Allergiesaison vor dem Schlafengehen zu duschen und sich die Haare zu waschen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Haar trocken ist, bevor Sie sich ins Bett legen, wie Rebecca Lee, eine Krankenschwester und Schöpferin von Heilmittel für mich , erzählt Sie weiß dass das Schlafen mit nassen Haaren Schimmel auf Ihren Kissen verursachen kann.

Wenn Sie Ihre wöchentlichen Kissenbezüge waschen, empfiehlt Lee, auch Ihre Bettlaken zu waschen – und Kissenschoner sollten alle zwei Wochen gewaschen werden. „Lassen Sie Ihre Kissen und Bezüge vor dem Gebrauch vollständig trocknen“, sagt sie.

Am Elend der Allergiesaison führt kein Weg vorbei, aber wenn Sie Ihr Schlafzimmer von den Lieblingsverstecken aller Allergene befreien, können Sie zumindest dazu beitragen, dass Sie den dringend benötigten Schlaf bekommen. Schließlich brauchen Sie all Ihre Kraft, um die Allergien des Tages abzuwehren.

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