Probieren Sie Meg Ryans Morgenroutine aus, aber rechnen Sie damit, zu spät zur Arbeit zu kommen

 Probieren Sie Meg Ryans Morgenroutine aus, aber

Wenn Sie sich gefragt haben, was Meg Ryan heutzutage so Zen hält, suchen Sie nicht weiter als die gerade enthüllte Morgenroutine des Schauspielers. Aber seien Sie vorgewarnt: Sie müssen jeden Morgen einen kräftigen Zeitblock einplanen, um sich anzupassen Ryans tägliche Selbstpflege-Agenda – ungefähr zwei Stunden (ja, wirklich!).

Entsprechend Personen , Ryan besuchte das dritte jährliche In von Kumpel Gwyneth Paltrow Goop Health Summit in Los Angeles am Sonntag, wo sie darüber sprach, wie sie jeden Tag beginnt.

„Ein gemeinsamer Freund von uns und ich haben ein Ding, das wir „das Ausweichen“ nennen, das wir morgens machen“, sagte Ryan und erklärte, dass der Begriff „das Ausweichen“ von der Angewohnheit herrührt, Pferde aus ihren Boxen zu holen Zeit damit verbringen, auf einer Weide zu grasen. „Sie haben ihren Kopf, sie können denken, sie haben diese Zeit, sich ihren Tag vorzustellen oder was auch immer.“

Für Ryan und ihre Freundin bedeutet das, sich morgens zwei Stunden Zeit zu nehmen, um sich ihren Tag im Wesentlichen vorzustellen.

„Wir machen Bilder wie das Kreuzworträtsel, den Computer, die Tasse Kaffee, die Zeichnungen, das Ding und all die Art und Weise, wie Sie sich in diesem Teil Ihres Gehirns befinden, der sich Ihren Tag oder Ihr Leben vorstellt und es gibt tatsächliche Zeit und Raum am Morgen“, sagte Ryan.

 Meg Ryan GIF

Bild: Giphy

In dieser Hinsicht erlaubt es ihr, aus dem arbeitenden Schauspieler-Schrägstrich-beschäftigten-Mutter-von-zwei-Modus herauszukommen und ihre Kreativität auszuschöpfen – oder, wie Ryan es nennt, eine „Imagineer“ zu werden.

Ein großes Lob an Ryan, denn das einzige, woran wir uns zwei Stunden lang am frühen Morgen ausmalen, ist die Rückseite unserer Augenlider. Oder sich fragen, ob die Avocado, die wir auf der Theke sitzen gelassen haben, jetzt reif genug ist, um unseren Toast zu übertreffen (denn, Frühstück).

Aber, hey, vielleicht ist etwas an Ryans langwieriger Morgenroutine. Basierend auf ihrer Beschreibung können wir das, was Ryan tut, ziemlich sicher als eine Art Morgenmeditation bezeichnen. Und gem Psychologie heute , gibt es unzählige wissenschaftliche Vorteile der Meditation. Es erhöht positive Emotionen, verringert Depressionen, hilft, Emotionen zu regulieren, fördert die Konzentration und verbessert Ihre Multitasking-Fähigkeit.

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Bild: Giphy

Obwohl wir dazu neigen, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, stimmt Paltrow Ryan eindeutig zu.

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„Wir haben Listen und wir müssen gehen, gehen, gehen. Aber diese Sache mit dem Zulassen dieses kleinen Fensters, selbst wenn es zwischen 6:30 und 8:30 Uhr sein muss, mache ich jetzt jeden Tag “, sagte Paltrow als Antwort auf die Enthüllung der Morgenroutine ihrer Freundin und fügte hinzu , „Ich denke, es ist so eine weibliche Qualität, weißt du, Tagträumen und irgendwie fließend. In den Fluss einzutauchen, was meiner Meinung nach für viele von uns schwierig ist.“

Paltrow mag mit Ryans Routine an Bord sein, aber wir sind immer noch müde, wenn wir nur daran denken. Würden Sie sich für Ryans Morgenprogramm entscheiden? Oder drückst du genauso gerne auf die Schlummertaste wie wir?

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