So bringen Sie Ihre Orgasmen auf die nächste Stufe

  Wie Sie Ihre Orgasmen erreichen

Wir sind uns alle einig, dass Orgasmen großartig sind. Was wäre, wenn Sie diese Big-O-Magie noch besser machen könnten? Es stellt sich heraus, dass Sie das können – hier sind neun Tipps, um Orgasmen für Vulva-Besitzer zu steigern, allein oder in Partnerschaft. Und wenn Sie keine Orgasmen haben können oder wollen, ist das auch in Ordnung. Du tust, was sich für dich gut anfühlt.

Lernen Sie Ihren Körper kennen

Es gibt so viele Möglichkeiten, einen Orgasmus zu versuchen – Dildos, Klitorisstimulatoren, Vibratoren – aber ein staatlich geprüfter Sexologe, Wolle St. John Sie beginnt gerne mit der Beziehung einer Vulva-Besitzerin zu ihrem Körper. Wie fühlen sie sich mit ihrer Vulva? Wie fühlen sie sich mit ihrer Vagina?

„Viele Nachrichten über sexuelle Aktivitäten (außerhalb einer guten Sexualerziehung) sind, dass Frauen Handlungen im Dienste des Vergnügens ihres Partners ausführen“, erzählt St.John Sie weiß . Die Erlaubnis zu bekommen, sich selbst zu berühren, ist der Schlüssel. „Viele Menschen werden angewiesen, ihre Vulva nicht zu berühren. Einigen wird gesagt, dass es schmutzig ist. Einigen wird nichts Genaues gesagt, aber die Einstellung der Menschen um sie herum, als sie aufwuchsen, sagten ihnen, dass der Körper tabu war. Diese mentalen Blockaden zu überwinden oder durch genaue Informationen neu zu programmieren, ist für so viele Menschen hilfreich.“

Aufwärmen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor der genitalen Stimulation wirklich aufwärmen. Schenken Sie Ihren Brüsten, Brustwarzen und Innenseiten der Oberschenkel viel Aufmerksamkeit (oder lassen Sie sich von Ihrem Partner widmen), bevor Sie Ihre Vulva berühren, Dr. Laurie Mintz, Autorin von Cliterate werden: Warum Orgasmusgleichheit wichtig ist – und wie man sie bekommt erzählt Sie weiß . Oder beginnen Sie damit, Ihre gesamte Vulva langsam und luxuriös zu reiben Schmiermittel verwenden . Bewegen Sie sich dann sehr, sehr langsam zu Ihrer Klitoris und den inneren Lippen und vielleicht auch zu Ihrer Vaginalöffnung.

Überstürzen Sie es nicht

Im Gegensatz zu Menschen mit einem Penis, die innerhalb weniger Minuten zum Orgasmus kommen, dauert der vulväre/klitorale Orgasmus einige Zeit. „Im Durchschnitt benötigen Frauen 20 bis 30 Minuten klitorale Stimulation bis zum Höhepunkt.“ Jenny Block , Autor von Der ultimative Leitfaden für Solo-Sex erzählt Sie weiß . Im Alltag sind wir Multitasker und Überflieger.

„Während ein ‚Quickie‘ gültig ist, müssen wir auch etwas Zeit mit uns selbst verbringen“, erklärt die Sexualpädagogin Betty Dodson, Autorin von Sex für einen , erzählt Sie weiß .

Block fasst es am besten zusammen: „Je länger die Neckerei, desto erfüllender die Bitte.“

Hör auf, es so sehr zu versuchen

„Es scheint kontraintuitiv zu sein, aber wenn wir wirklich ‚versuchen‘, einen Orgasmus zu haben, neigen wir dazu, uns zusammenzuziehen und Dinge zu erzwingen“, Tara Struyk, Mitbegründerin und Chefredakteurin von Pervers erzählt Sie weiß .

Vielmehr sagt Struyk, dass die besten Orgasmen kommen, wenn Sie völlig entspannt sind, im Moment und frei von jeglichen Erwartungen, die über das Erkunden und Wohlfühlen hinausgehen.

„Wenn Sie in der Lage sind, auf das zu hören, was Ihr Körper Ihnen sagt – sei es beim Masturbieren oder beim Sex – und sich auf das einlassen, was ihm ein besseres Gefühl gibt, können Sie Ihrem Körper die volle Zeit geben Aufziehen der größten und besten Orgasmen, die wirklich nötig sind“, fügt sie hinzu.

Kaufen Sie einen Klitoris-Vibe

Wenn wir uns vorstellen Sexspielzeug , viele denken sofort an eine Art phallusförmigen Dildo oder Vibrator, aber Menschen mit einer Vulva möchten vielleicht einen in Betracht ziehen, der seine ganze Aufmerksamkeit auf die Klitoris richtet.

„Kaufen Sie einen Klitoris-Vibrator und verwenden Sie ihn allein oder mit einem Partner“, rät Mintz. „Wenn Ihr Partner einen Penis hat, besteht eine Möglichkeit darin, ihn während des Geschlechtsverkehrs an sich selbst zu verwenden. Sie können es auch unabhängig von der Penetration verwenden, unabhängig davon, welche Geschlechtsorgane Ihr Partner hat.

Meine klitorale Stimmung ist die Womanizer Pro . Es ist auf den ersten Blick nicht das sexieste Spielzeug, aber es hat mir mehr Orgasmen beschert, als ich zählen könnte.

Erstellen Sie eine Fantasie

„Um deinen ultimativen Orgasmus zu haben, musst du deine ultimative Fantasie haben“, sagt Block. „Gehen Sie durch und geben Sie sich die Erlaubnis, alles zu tun, was Sie tun müssen, um davonzukommen, ob es darum geht, eine Anthologie von Rachel Kramer Bussel zu lesen oder 100 Cowboys zu vögeln.“

Einer der Vorteile des Durchspielens heißer mentaler Szenarien besteht darin, dass kein Risiko sexuell übertragbarer Infektionen besteht.

Experimentieren Sie mit Knicken

Wenn Kink für Sie neu ist, schlägt Mintz vor, mit einer Augenbinde oder leichten Arm- und Beinfesseln zu beginnen, während Ihr Partner Ihre Vulva mit seinen Fingern, seiner Zunge und/oder einem Vibrator verwöhnt.

Für manche Menschen „ist dieses Aufgeben der Kontrolle hilfreich, damit sie vollständig in die Empfindungen des Augenblicks eintauchen können, ohne sich Sorgen zu machen, ob sie zu lange dauern usw.“, sagt sie. Bevor Sie anfangen zu experimentieren, betont Mintz, dass es wichtig ist, Ihrem Partner zu vertrauen und zu verhandeln, dass Sie das kommunizieren, wenn sich etwas nicht gut anfühlt, und sie werden aufhören.

Versuchen Sie es mit Kanten

„Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Orgasmus unvermeidlich ist, ziehen Sie sich zurück“, sagt Mintz. Dies wird manchmal als „Rand“ bezeichnet.

Die Leute von der Webseite OMGYja Beschreiben Sie drei Möglichkeiten zum Kanten:

  • Eine besteht darin, vollständig mit dem Berühren aufzuhören, bis das Gefühl eines bevorstehenden Orgasmus verschwunden ist, und dann wieder mit dem Berühren zu beginnen (Sie können dies immer wieder tun).
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Berührung von deiner Klitoris wegzubewegen, wenn sich dein Orgasmus nähert (z. B. anstatt die Klitoris zu umkreisen, klopfe auf die inneren Lippen); wieder tun dies immer und immer wieder
  • Oder Sie und Ihr Partner können sich zurückziehen, indem Sie Ihre Klitoris weiterhin berühren, aber nicht auf die Weise, die zu einem Orgasmus führen würde

„Wenn Sie auf eine dieser Arten Kanten schneiden, mögen die meisten Menschen mit Vulva die Berührung, wenn sie aufgehellt wird“, teilt Mintz mit. „Egal, wie du dich anstellst, das Ziel ist es, es so lange zu tun, bis du es nicht mehr aushältst und schließlich der Berührung nachgibst, die zu einem Orgasmus führt.“

Warum bei einem aufhören?

Was ist besser als ein Orgasmus? Mehrere Orgasmen!

„Für diejenigen, die sequentielle (oft als multiple bezeichnete) Orgasmen ausprobieren möchten, bewegen Sie die Stimulation nach einem Orgasmus von der Stelle weg, an der Sie oder Ihr Partner sich berührt haben, bevor der Orgasmus auftrat, und berühren Sie sie an einer anderen Stelle, ohne dass die Erregung vollständig abnimmt. und dann wieder zu intensiveren Berührungen übergehen, die zum Orgasmus führen“, sagt Mintz.

Da haben Sie es also – viele Möglichkeiten, Ihr nächstes Mal mit einem Partner oder Solo noch angenehmer zu gestalten. Und eine Erinnerung daran, dass, wenn Sex nicht in einem Orgasmus endet, Sie nicht versagt haben und sich dessen nicht schämen müssen – der wichtige Teil ist, dass Sie sich etwas Zeit für sich selbst genommen und eine gute Zeit hatten.

Empfohlen